Накачать мышцы без штанги (Познавательное ТВ, Герман Тюхтин)

Герман Тюхтин: Накачать мышцы без штанги. Комплекс простых упражнений для накачивания мышц, не требующий отягощений. Для увеличения силы мышц необязательно поднимать тяжести - при бездумном подходе это может привести к травмам и повреждениям. Однако собственное тело может стать хорошим спортивным снарядом, гораздо лучшим, чем штанга и гантели. Рассказывает врач, мануальный терапевт, вертебролог, кандидат медицинских наук, спортсмен - Герман Тюхтин. Скачать, слушать, читать: http://poznavatelnoe.tv/tuhtin_nakachatsa_bez_shtangi